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一周食谱早知道

作者:钟声教育   日期:2023-09-08

       秋季适宜养肺,为了防秋燥,应多吃一些清心润燥的食物,如乌骨鸡、猪肺、银耳、藕、梨、百合等。如果秋季需要进补的话,最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏日的过度消耗,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。