一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-10-17
寒露节气里多吃些酸的食物，有助于收敛肺气，如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等果蔬，既能护肺，又可增强肝脏功能。寒露后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大。许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，因此，这段时间饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃些芝麻、糯米、银耳、百合、萝卜、莲藕等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
寒露节气里多吃些酸的食物，有助于收敛肺气，如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等果蔬，既能护肺，又可增强肝脏功能。寒露后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大。许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，因此，这段时间饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃些芝麻、糯米、银耳、百合、萝卜、莲藕等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
