一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-10-23
霜降的到来，呼吸道异常的人在饮食上面尽量选择清淡、低盐的食物，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物，而且要少量多餐。尽量不要吃辛辣刺激性食物，这时候我们可以多吃一些平咳、祛痰食物，比如，常见的牛奶、豆浆、鸡蛋、莫笋、梨等。
霜降的到来，呼吸道异常的人在饮食上面尽量选择清淡、低盐的食物，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物，而且要少量多餐。尽量不要吃辛辣刺激性食物，这时候我们可以多吃一些平咳、祛痰食物，比如，常见的牛奶、豆浆、鸡蛋、莫笋、梨等。
