一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-11-27
小雪之后，天气越来越冷，人体的消化系统会变得更加敏感，因此需要选择温热的食物来保持身体的温暖。可以多吃一些糯米、黑米、黄豆、黑豆等温性食物，以及一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等。同时，要尽量避免食用生冷、油腻和刺激性的食物，以免对肠胃造成刺激。
小雪之后，天气越来越冷，人体的消化系统会变得更加敏感，因此需要选择温热的食物来保持身体的温暖。可以多吃一些糯米、黑米、黄豆、黑豆等温性食物，以及一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等。同时，要尽量避免食用生冷、油腻和刺激性的食物，以免对肠胃造成刺激。
