钟声吉祥园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2025-10-10
寒露过后气温骤降、早晚温差拉大,要多留意身体状态。出记得备件薄外套，尤其护住颈肩、腰腹和脚踝，避究冷风直吹受凉；空气干燥易口干眼涩，别等渴了再喝水,可常饮温白开或菊花茶滋润;日常别因大冷就久坐个动,饭后散散步、做做简单拉伸,能促进血液循环、增强免疫力,睡前用温水泡泡脚,暖身助眠，安稳应对深秋的凉意与干燥。
寒露过后气温骤降、早晚温差拉大,要多留意身体状态。出记得备件薄外套，尤其护住颈肩、腰腹和脚踝，避究冷风直吹受凉；空气干燥易口干眼涩，别等渴了再喝水,可常饮温白开或菊花茶滋润;日常别因大冷就久坐个动,饭后散散步、做做简单拉伸,能促进血液循环、增强免疫力,睡前用温水泡泡脚,暖身助眠，安稳应对深秋的凉意与干燥。
