钟声吉祥园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2025-10-14
随着天气逐渐转凉，秋冬季节已经来临。在这个季节里，孩子们的饮食需要特别注意哦！
1.多吃蔬菜:秋冬季节气候干燥，让孩子们多吃新鲜的蔬菜，如白菜、萝卜、西兰花等可以补充维生素和
膳食纤维，预防便秘。
2.多吃水果:水果富含维生素和水分，如苹果、橙子、梨等，可以增强孩子的免疫力，预防感冒。
3.适量吃肉:为孩子提供适量的肉类、鱼 类、蛋类等食物，保证蛋白质的摄入，但不要过量，以免引起消
化不良。
4.多喝温水:秋冬季节干燥，孩子们需要多喝温水，保持身体水分平衡。
5.注意饮食卫生:食物要煮熟煮透，避免食用生冷食物，防止细菌感染。
让我们一起为孩子们的健康成长努力吧！希望孩子们在这个秋冬季节里都能吃得健康、长得壮壮！
